2014年5月15日木曜日

美肌になりたい

こんにちは
木々の緑が鮮やかになってきましたね。気持ちよくて散歩したくなります。

最近・・・というか女性にとっては一生気になるのが美肌です。
美しい肌、若く見える肌を保ちたいですね。

美肌には・・・
たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミンA,B群、C
これらをたっぷり摂りましょう。

特にビタミンAは肌荒れ小ジワを防ぎ、活性酸素を除去してくれます。
そして鉄!
鉄が不足するとシミができやすいのです。
鉄は毛穴も小さくします。
摂るとうれしい効果を得られる鉄、食事やサプリメントを上手に摂って、美しい肌で過ごしましょう。


美肌については、
姫野院長が先月出版した本「美しくなりたければ食べなさい」
この本にも書いてあります。


お蔭様で初回版は売り切れ増刷しております。
オフィスひめのにて販売しております。
是非お読みください!