2015年5月7日木曜日

その症状もしかして副腎疲労かも…

ゴールデンウイークも過ぎ皆さまいかがお過ごしですか?

たっぷり休養したはずなのに体調がすぐれないなんて方いませんか?

・なんだかやる気がでない
・朝起きられない
・イライラする
・たちくらみがする

思い当たることありませんか?

とりわけ4月から新しいスタートをきった方で、何となく気分が落ち込む、疲れがとれない等の症状が続いている方いませんか?

「これってもしかしてこの時期よく聞く五月病?」と不安に思っている方・・・
それは副腎疲労症候群かもしれません。

★副腎疲労症候群とは★

私達は強いストレスを受けると副腎という腎臓の上の小さな臓器からコルチゾールというホルモンが出てストレスを乗り越えようとします。でも、その状態が長く続くと副腎が疲弊してしまい、コルチゾールを出すことができなくなり、それまでコルチゾールに守られていた体の細胞や自律神経などが上手く動かなくなり、心身が消耗し、慢性疲労症状、イライラ、立ちくらみ、集中力・記憶力の低下、アレルギー症状などその他にも様々な症状が出現します。このような状態を副腎疲労症候群といいます。

★対処法★

一番の対処法は生活を見直してストレスをためないことですが、これがなかなか出来そうで出来ないことでもありますね。
副腎は電解質のバランスを調整する器官で、疲れた副腎を回復させる為にはビタミンC、ビタミンB群をはじめとしたビタミン、マグネシウムが必要です。
医師による適切な生活指導、栄養指導などを受けることが大切ですが、ここではご家庭でできるセルフケアの一つとしてマグネシウムの摂取方法の一例をご紹介します。

<エプソムソルトを入浴時に使用してマグネシウムを経皮吸収> 
                                           
エプソムソルト(硫酸マグネシウム)は欧米の多くの家庭で使われているバスソルトです。
成分の硫酸マグネシウムは海水のミネラルの6.1%の成分です。
エプソムソルトはソルトという名前ですが実は塩ではありません。15世紀末イギリスのエプソムで発見されたとき見た目が塩に似ていたので名付けられました。
塩ではありませんので、風呂釜や浴槽を傷めることはありません。
近年ではハリウッド女優など美容と健康に関心の高いセレブリティが愛用しているバスソルトとして脚光を浴びており、日本でも芸能人がブログで紹介するなど今とても注目されています。

【おすすめポイント】

お湯に溶けやすく、マッサージソルトとしても使用できます。お肌を柔らかくし、角質を取り除きます。
体を温め血行促進・新陳代謝がよくなり深部の体温が上がり全身の疲れ・コリ等を和らげてくれます。
現代に不足しがちなミネラルのマグネシウムを、エプソムソルト入浴で皮膚から吸収できます。


副腎疲労症候群の改善には副腎疲労症候群を熟知した医師に相談することが近道です。

当院ではマグネシウムの点滴も実施していますので、「もしかして副腎疲労かも」と思われる方は一度ご相談下さい♪