2016年8月16日火曜日

低糖質麺いろいろ

残暑お見舞い申し上げます。
今年は梅雨明けが遅かったので短い夏になりそうですが、それでも毎日30度越えの暑さとオリンピック観戦の寝不足で体調崩されていませんでしょうか?

暑さのあまり食欲の落ちる夏は喉越しの良い麺類のメニューが増えるという方も多いと思います。

糖質制限で素麺やうどんを控えている方の強い味方の低糖質麺。ここ数年でスーパーやコンビニで見かける商品の種類もずいぶん増えました。


怠け者で自炊嫌いな私でも器にドバッと入れてツルッと食べられるので重宝しています。

野菜やたんぱく質もトッピングして具沢山で‼︎クセのない麺なのでいろいろアレンジできます。


☆豆腐そうめんで冷やし中華風☆
ボリュームたっぷり食べ応えがあります。
(糖質 麺+ゴマだれ8.9g)


☆紀文の糖質ゼロ麺でつけ麺風☆
濃いめの味で食べたい時はこちら。魚介のスープが濃厚です。
(糖質 麺0g スープ5.3g)


☆ローソンのこんにゃく麺で冷やしうどん風☆
夏野菜と食物繊維たっぷり具材でさっぱりヘルシー。
(糖質 麺0g つゆ6.2g)


低糖質麺は味が淡白で飽きやすいので種類や食べ方を変えながら利用していきたいと思います。

夏バテや冷房で胃腸の調子が悪くなりがちな季節ですがそんな時こそ栄養をしっかり摂って暑い夏を乗り切りましょう!